Aktifitas Fisik Remaja Sebagai Upaya Peningkatan Kebugaran Pada Masa Pandemi Covid-19

Abstrak

COVID-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh jenis corona virus, yang
menyerang pada pernafasan yang bisa mengakibatkan kematian akibat dari penularan apabila
tanda dan gejala yang terjadi tidak diatasi, sebagai upaya dalam mengurangi angka penularan
terhadap Covid-19, maka salah satunya adalah dengan meningkatkan kebugaran dengan
melakukan aktifitas fisik/Physical Activity (PA) merupakan salah satu aktivitas yang dapat
dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas ini terutama dilakukan untuk menjaga
fungsi anggota tubuh bekerja dengan baik salah satunya adalah dengan olahraga. Olahraga,
pada umumnya, bertujuan untuk menjaga otot dalam tubuh bekerja secara optimal dari hari
ke hari selain itu untuk menjaga kebugaran dan peningkatan VO2 Max. Metode: pelatihan
ini dilakukan dengan metode ceramah dan edukasi penyuluhan dan diskusi tanya jawab
kepada remaja-remaja yang ada di kampung samakan terkait aktifitas fisik yang tepat dimasa
pandemic dengan tetap menjaga protokol Kesehatan. Tujuan: Bertambahnya pengetahuan
para remaja tentang aktifitas fisik yang bisa dilakukan dimasa pandemi serta tertib melakukan
protokol Kesehatan guna mencegah penularan virus corona. Hasil: Bertambahnya
pengetahuan remaja tentang pentingnya Aktifitas Fisik/Phisical Activity dan pentingnya
protokol Kesehatan, saat ini. Selain itu para remaja mampu melakukan cara olahraga atau
aktifitas fisik yang tepat selama masa pandemi untuk menjaga kebugaran dan
mempertahankan imunitas tubuh. Rekomendasi kegiatan ini bisa dilakukan secara rutin
dengan dimasa pandemi atau nanti bisa digunakan saat pandemic usai.