EDUKASI LATIHAN WILLIAM FLEXION EXERCISE UNTUK MENGATASI NYERI PINGGANG (LOW BACK PAIN) DI DESA LOROK KECAMATAN INDRALAYA UTARA KABUPATEN OGAN ILIR

Abstract

Permasalahan muskuloskeletal, terutama Low Back Pain (LBP) atau nyeri punggung bawah, merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering terjadi di tempat kerja. Masalah ini berisiko pada semua jenis pekerjaan, baik yang menuntut aktivitas fisik maupun mental. Faktor mekanik seperti postur kerja yang tidak ergonomis, mengangkat, dan membawa barang dapat meningkatkan risiko LBP. Prevalensi LBP di dunia mencapai 84%, dengan 23% kasus bersifat kronis, dan sekitar 12% populasi mengalami disabilitas akibat kondisi ini. Pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan masyarakat tentang latihan william flexion exercise untuk mengatasi nyeri pinggang (low back pain). Metode pelaksanaan pengabdian masyarakat ini yaitu memberikan pendidikan kesehatan dengan demostrasi, ceramah dan tanya jawab. Pengabdian masyarakat ini dilaksanakan di Balai Desa Lorok Kecamatan Indralaya Utara Kabupaten Ogan Ilir pada Hari Kamis, 13 Februari 2025. Peserta Pengabdian masyarakat ini merupakan masyarakat Desa Lorok berjumlah 20 orang. Peserta kegiatan tampak antusias mengikuti kegiatan, hasil pretest pengetahuan peserta tantang latihan untuk mrngatasi nyeri pinggang dengan rata-rata skor 62 sedangkan skor posttest dengan rata-rata skor 89,5. Terdapat peningkatan rata-rata skor pengetahuan masyarakat tentang latihan william flexion exercise untuk mengatasi nyeri pinggang (low back pain). William Flexion Exercise merupakan salah satu metode latihan yang efektif dalam mengurangi nyeri LBP dengan memperkuat otot abdominal, gluteus maksimus, dan hamstring.